６．シャンプー・石鹸

　敏感肌用の製品を選んでいます。製品によっては、肌に合わず炎症となる危険性もあるため、貰い物などを気軽に試さないように気を付けることをお勧めします。髪は整髪料を付けるため毎日シャンプーで洗っています。身体は汚れと臭いがつきやすい、首元、脇下、局部、足指は毎日洗いますが、それ以外はシャワーで流して手で軽くさする程度にして、全身を石鹸で洗うのは週に１回程度にして、肌を守ってくれている自然の皮脂を必要以上に取り除かないように気を付けています。皮脂の分泌具合は個人差があると思いますので、ご自身の身体に合わせて洗って頂ければと思いますが、毎日石鹸で強く洗浄するのは肌荒れの原因になりますので避けた方が良いと思います。