３．重金属を含む食品を避ける

　重金属にはアレルギー症状を引き起こすことが知られています。

　そのため重金属を多く含むと言われている以下の食品を避けています（以下は私が食べるとアトピーが悪化する食品です）。

・マグロ類

・チョコレート類

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